跟着营养师一起吃起来

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品人间清欢，享最美烟火
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现代生活，物质极大丰富，不是想吃啥就吃啥，吃出健康就得有智慧。晚餐尤其重要，既要营养均衡，又要减脂健康。跟着营养师一起来吧！

跟着营养师一起吃起来的用料

豆腐 100克 平菇 100克
瘦肉丝 30克 油菜苗 200克
鱼肉 200克 虾肉 50克
玉米 1根

跟着营养师一起吃起来的做法

跟着营养师一起吃起来的做法图解1

步骤1

豆腐凉拌，鱼肉清蒸，平菇炒肉丝，蒜蓉炒油菜苗，大虾蒸熟，剥好摆盘，主食是蒸玉米。
跟着营养师一起吃起来的做法图解2

步骤2

营养低脂健康的晚餐来了！

跟着营养师一起吃起来的烹饪技巧

凉拌菜用橄榄油或者亚麻籽油，热炒菜用山茶油或者花生油。一定要低盐，少放调料，清淡饮食习惯慢慢养成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-12

©本菜谱的做法由 品人间清欢，享最美烟火 编写，未经授权不得转载
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