无油无糖全麦贝果

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无油无糖全麦贝果的用料

温水 250克 酵母 4克（鲜酵母8克）
全麦粉 400 盐 4克
清水（煮水） 500克 白糖（煮水） 25克
选加：奇亚籽或黑芝麻 30克

无油无糖全麦贝果的做法

无油无糖全麦贝果的做法图解1

步骤1

所有材料混合均匀活成面团，分成12等份，每份60克，做成贝果形状后再发酵半个小时左右。然后煮糖水，开锅后效果，两面和30秒左右，沥干水分后，烤箱190度上下火20分钟。烤箱提前预热10分钟。

无油无糖全麦贝果的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-13

©本菜谱的做法由 小君君的厨房 编写，未经授权不得转载
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