好吃不胖的滑蛋蟹柳三明治

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滑蛋蟹柳三明治的用料

蟹棒 4根 鸡蛋 3个
牛奶 适量 牛油果
火腿片

滑蛋蟹柳三明治的做法

好吃不胖的滑蛋蟹柳三明治的做法图解1

步骤1

蟹柳棒煮熟备用
好吃不胖的滑蛋蟹柳三明治的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散加少量牛奶，这样鸡蛋会很嫩滑
好吃不胖的滑蛋蟹柳三明治的做法图解3

步骤3

蟹柳撕条后放入鸡蛋液里
好吃不胖的滑蛋蟹柳三明治的做法图解4

步骤4

我用了不粘锅，不放油，直接炒鸡蛋了，为了减肥
好吃不胖的滑蛋蟹柳三明治的做法图解5

步骤5

然后就是铺一层保鲜膜，叠，叠，叠，想吃什么加什么
好吃不胖的滑蛋蟹柳三明治的做法图解6

步骤6

我用了两片吐司对半切开后加食材(因为其它几片吐司去做岩烧吐司了)
好吃不胖的滑蛋蟹柳三明治的做法图解7

步骤7

最后把保鲜膜包紧，就可以开吃啦！

滑蛋蟹柳三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-22

©本菜谱的做法由 barria亲亲贝贝 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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