黄瓜拌鸡胸

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Red_衡妈
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黄瓜热量低纤维高，非常适合减肥时食用，鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪含量极少，能带来较强的饱腹感。把这两样减肥食材搭配在一起凉拌一下，鲜嫩清爽又可以减肥瘦身。 这道菜简单好操作，非常适合初下厨房的孩子操作～
参与活动: #中小学生做饭指南#

黄瓜拌鸡胸的用料

鸡胸肉 一块 黄瓜 一根
葱姜蒜 适量 米醋 1勺
生抽 1勺 油泼辣子 1勺
黄飞红麻辣花生 1袋

黄瓜拌鸡胸的做法

#中小学生做饭指南#黄瓜拌鸡胸的做法图解1

步骤1

所需食材
#中小学生做饭指南#黄瓜拌鸡胸的做法图解2

步骤2

锅内放鸡胸肉，加足量水，葱姜适量，一勺料酒，水滚开后撇去浮末，中小火炖煮15分钟至鸡胸肉熟透，捞出晾凉撕成条备用
#中小学生做饭指南#黄瓜拌鸡胸的做法图解3

步骤3

黄瓜拍碎斜切成块
#中小学生做饭指南#黄瓜拌鸡胸的做法图解4

步骤4

黄瓜鸡胸肉放入碗中，加蒜蓉，生抽香醋，油泼辣子充分拌匀
#中小学生做饭指南#黄瓜拌鸡胸的做法图解5

步骤5

加一袋麻辣花生拌匀
#中小学生做饭指南#黄瓜拌鸡胸的做法图解6

步骤6

清清爽爽，麻辣解腻，非常适合夏天的凉拌菜

黄瓜拌鸡胸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-22

©本菜谱的做法由 Red_衡妈 编写，未经授权不得转载
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