好吃不胖的低脂鸡胸肉饼

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鸡胸肉别再水煮了！这么做不老不柴，低脂饱腹，好吃到舔手指！

低脂鸡胸肉饼的用料

鸡胸肉 1块 胡萝卜 半根
玉米 100g 西兰花 2朵
玉米淀粉 10g 生抽 10g
料酒 5g 海盐黑胡椒 3g

低脂鸡胸肉饼的做法

好吃不胖的低脂鸡胸肉饼的做法图解1

步骤1

胡萝卜，玉米，西兰花煮熟。
好吃不胖的低脂鸡胸肉饼的做法图解2

步骤2

把西兰花和胡萝卜和鸡胸肉剁碎，加玉米粒，倒入所有腌制料搅拌均匀腌制半小时。
好吃不胖的低脂鸡胸肉饼的做法图解3

步骤3

适量肉泥搓圆，捏成小饼。
好吃不胖的低脂鸡胸肉饼的做法图解4

步骤4

锅中倒少许油小火慢煎至两面金黄即可出锅！

低脂鸡胸肉饼的烹饪技巧

如果吃不完，可以将饼胚放冰箱冷冻，等吃的时候再拿出来煎即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-13

©本菜谱的做法由 安琪美食家 编写，未经授权不得转载
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