虾仁炒西葫芦、营养健康、低脂低卡又美味

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虾仁炒西葫芦的用料

西葫芦 1个 虾仁 150克
姜丝 适量 盐 1克
鸡精 适量 白胡椒粉 少许
蒜 几瓣 小米辣 1个
生粉 适量 葱 几根
油 适量 料酒 少许

虾仁炒西葫芦的做法

虾仁炒西葫芦、营养健康、低脂低卡又美味的做法图解1

步骤1

西葫芦1个、活虾买回来、剥去外壳、去虾线
虾仁炒西葫芦、营养健康、低脂低卡又美味的做法图解2

步骤2

剥好的虾仁用姜、葱、料酒腌制一下
虾仁炒西葫芦、营养健康、低脂低卡又美味的做法图解3

步骤3

西葫芦切片、蒜片、小米辣切圈
虾仁炒西葫芦、营养健康、低脂低卡又美味的做法图解4

步骤4

锅中放入适量油、油热放姜片煸出香味
虾仁炒西葫芦、营养健康、低脂低卡又美味的做法图解5

步骤5

放入虾仁、大火翻炒、腌制虾仁中的葱姜挑出来
虾仁炒西葫芦、营养健康、低脂低卡又美味的做法图解6

步骤6

放少许白胡椒、鸡精调味、
虾仁炒西葫芦、营养健康、低脂低卡又美味的做法图解7

步骤7

虾仁称出备用
虾仁炒西葫芦、营养健康、低脂低卡又美味的做法图解8

步骤8

锅中放少许油煸炒蒜片、和小米辣
虾仁炒西葫芦、营养健康、低脂低卡又美味的做法图解9

步骤9

放入西葫芦翻炒、炒至变色、要大火炒这样炒出来更爽口
虾仁炒西葫芦、营养健康、低脂低卡又美味的做法图解10

步骤10

放入虾仁、大火翻炒
虾仁炒西葫芦、营养健康、低脂低卡又美味的做法图解11

步骤11

放少许鸡精和糖调味即可
虾仁炒西葫芦、营养健康、低脂低卡又美味的做法图解12

步骤12

一道虾仁炒西葫芦就好啦

虾仁炒西葫芦的烹饪技巧

炒虾仁时放了料酒和姜片腌制的、就不需要在放料酒了、虾仁炒西葫芦适合正在减肥的人吃、营养又健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-13

©本菜谱的做法由 快乐每一天lxku 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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