减脂瘦身美食/香煎口蘑带子

减脂瘦身美食/香煎口蘑带子

精品 独家
10.7万 浏览 2877 收藏
收藏
吴妈厨房
吴妈厨房 吴妈厨房
＋ 关注


香煎口蘑带子，好吃不胖，有益健康，简单好吃又方便 。
参与活动: #忽而至夏，从这碗面开始#

香煎口蘑带子的用料

口蘑 10朵 带子 10只
芒果 1个（可以随便其它水果） 料酒 1勺
黑胡椒粉 少许 蘸汁 适量
奥莱奥原生特级初榨橄榄油 25ml 迷迭香 1根
海盐 少许

香煎口蘑带子的做法

#夏至日，大口吃面#减脂瘦身美食/香煎口蘑带子的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#夏至日，大口吃面#减脂瘦身美食/香煎口蘑带子的做法图解2

步骤2

带子提前解冻，冲洗干净后用厨房纸吸干水分，加入料酒和胡椒粉腌制10分钟左右。
#夏至日，大口吃面#减脂瘦身美食/香煎口蘑带子的做法图解3

步骤3

把芒果去皮，部分切成薄片摆盘用，余下的打成芒果汁。
#夏至日，大口吃面#减脂瘦身美食/香煎口蘑带子的做法图解4

步骤4

处理完毕所有食材。
#夏至日，大口吃面#减脂瘦身美食/香煎口蘑带子的做法图解5

步骤5

锅烧热加入橄榄油。
#夏至日，大口吃面#减脂瘦身美食/香煎口蘑带子的做法图解6

步骤6

取料理锅选择“煎烤”模式，温度800℃，锅烧热后先倒入橄榄油，把口蘑一个个放入锅中先煎一下，然后放入带子。
#夏至日，大口吃面#减脂瘦身美食/香煎口蘑带子的做法图解7

步骤7

加入迷迭香，煎至二面金黄，带子一般煎2分钟左右即可。
#夏至日，大口吃面#减脂瘦身美食/香煎口蘑带子的做法图解8

步骤8

口蘑一般煎5分钟左右。
#夏至日，大口吃面#减脂瘦身美食/香煎口蘑带子的做法图解9

步骤9

煎好的口蘑和带子装盘，挤入几滴青柠汁，撒上少许黑胡椒粉和海盐。
#夏至日，大口吃面#减脂瘦身美食/香煎口蘑带子的做法图解10

步骤10

原汁原味，鲜香味美好吃。

香煎口蘑带子的烹饪技巧

这道美食最适合减肥瘦身的朋友们，喜欢就赶快去试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-23

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

香煎口蘑带子的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #夏至日，大口吃面#减脂瘦身美食/香煎口蘑带子

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #夏至日，大口吃面#减脂瘦身美食/香煎口蘑带子的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活