（燃烧脂肪）苦瓜酿香蕉

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全食物日记减脂餐
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营养师tips~ 苦瓜算是夏季减肥很不错的食材，苦瓜所含的苦瓜清脂素可以增强身体的新陈代谢； 另外苦瓜含有丰富的维生素c，可以很好的帮助脂肪燃烧； 减脂期不知道怎么吃的，快来关注我吧，一起健康享瘦

苦瓜酿香蕉的用料

香蕉 1根 苦瓜 1根
零卡糖 适量 枸杞 适量

苦瓜酿香蕉的做法

（燃烧脂肪）苦瓜酿香蕉的做法图解1

步骤1

将苦瓜切成段、用小勺挖空内囊
（燃烧脂肪）苦瓜酿香蕉的做法图解2

步骤2

锅内烧热水，喷入山茶油、放入苦瓜焯水、焯2-3分钟后捞出，放入冰水里
（燃烧脂肪）苦瓜酿香蕉的做法图解3

步骤3

把香蕉塞入苦瓜内，切成片
（燃烧脂肪）苦瓜酿香蕉的做法图解4

步骤4

锅内放入适量的零卡糖，再放入抗衰老的有机枸杞子，熬煮至粘稠
（燃烧脂肪）苦瓜酿香蕉的做法图解5

步骤5

将切好的苦瓜摆好
（燃烧脂肪）苦瓜酿香蕉的做法图解6

步骤6

淋上熬煮好的零卡糖汤汁
（燃烧脂肪）苦瓜酿香蕉的做法图解7

步骤7

只需简单几步，这个夏日去火，帮助脂肪燃烧的苦瓜酿香蕉就做好了

苦瓜酿香蕉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-29

©本菜谱的做法由 全食物日记减脂餐 编写，未经授权不得转载
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