在家自制低卡鸡胸肉蔬菜卷！减脂必备

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在家自制低卡减脂蔬菜卷 敲快手，10分钟就搞定 好吃还不胖，快乐吃肉肉 上班族、减脂瘦身党get起来 【 低卡鸡胸肉蔬菜卷 】

鸡胸肉蔬菜卷的用料

圣农鸡胸肉1片 100g 鸡蛋2个 100g
番茄3片 60g 黄瓜半根 100g
生菜2片 15g

鸡胸肉蔬菜卷的做法

在家自制低卡鸡胸肉蔬菜卷！减脂必备的做法图解1

步骤1

锅热倒入少许油，将鸡蛋煎熟备用，鸡胸肉提前解冻不用腌制，放入锅中煎5分钟左右至两面金黄
在家自制低卡鸡胸肉蔬菜卷！减脂必备的做法图解2

步骤2

保鲜膜上依次铺上生菜，荷包蛋，西红柿，黄瓜条，鸡胸肉，然后整体卷起来包好
在家自制低卡鸡胸肉蔬菜卷！减脂必备的做法图解3

步骤3

保鲜膜稍微包紧一点，之后对半切开，就可以开吃啦
在家自制低卡鸡胸肉蔬菜卷！减脂必备的做法图解4

步骤4

参考物料

鸡胸肉蔬菜卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-06

©本菜谱的做法由 圣农食品 编写，未经授权不得转载
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