低糖无油的蓝莓贝果

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爱做饭的苏苏吖
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低糖无油的蓝莓贝果 减脂女孩必备
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蓝莓贝果的用料

高筋面粉 300克 酵母 3克
盐 2克 糖 5克
冰牛奶 85克 冻蓝莓 100克
糖（煮糖水） 50克 水（煮糖水） 1000克

蓝莓贝果的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#低糖无油的蓝莓贝果的做法图解1

步骤1

全部材料和成面团
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步骤2

发酵至两倍大
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步骤3

揉搓排气，分成5份
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步骤4

醒发10分钟之后擀成长方形
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步骤5

卷起，捏紧接口
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步骤6

一端擀薄
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步骤7

包起另一端整形，发酵半小时
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步骤8

糖水煮沸换小火，贝果每面煮30s
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步骤9

烤箱180度18分钟

蓝莓贝果的烹饪技巧

冷冻保存，吃的时候复热
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-13

©本菜谱的做法由 爱做饭的苏苏吖 编写，未经授权不得转载

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