豌豆泥

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豆粉草海

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减脂饮食清爽简单又美味。用豌豆做美食减肉肉健康。
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豌豆泥的用料

青豌豆 50克	盐 1克
米饭 1碗	黄瓜 1根

豌豆泥的做法

步骤1

备好食材

步骤2

豌豆先煮熟

步骤3

捞出来放料理机加点盐打成泥

步骤4

黄瓜切片备用

步骤5

米饭搓成小球少数米饭加点豌豆泥搓小球

步骤6

把黄瓜片放饭团上

步骤7

开始摆盘

步骤8

点缀沙拉酱番茄酱

步骤9

成品

步骤10

成品

豌豆泥的烹饪技巧

夏天是享"瘦"的最好季节，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素，对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。豌豆营养丰富，糖量低，却含有高纤维、水溶性纤维等大量膳纤维，高纤维食物容易使人产生饱腹感，人不容易感到饥饿，对想要减肥的人来说豌豆是不错的选择。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-14

©本菜谱的做法由豆粉草海编写，未经授权不得转载

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