绿豆薏米百合浆/降脂解暑/安神消肿

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绿豆清热解毒，提高机体免疫力。百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，经常饮用此豆浆有助于提高睡眠质量，降脂消肿更有美白减肥的功效
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

绿豆薏米百合浆的用料

绿豆 35克 黄豆 25克
薏米 15克 百合 10克
冰糖 适量 清水 1200克

绿豆薏米百合浆的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#绿豆薏米百合浆/降脂解暑/安神消肿的做法图解1

步骤1

准备食材
#刘畊宏女孩减脂饮食#绿豆薏米百合浆/降脂解暑/安神消肿的做法图解2

步骤2

将绿豆，薏米，黄豆洗净，加清水浸泡一夜
#刘畊宏女孩减脂饮食#绿豆薏米百合浆/降脂解暑/安神消肿的做法图解3

步骤3

将泡好的豆子倒入破壁机中，加入洗净的百合，黄冰糖和1200克清水，启动豆浆模式
#刘畊宏女孩减脂饮食#绿豆薏米百合浆/降脂解暑/安神消肿的做法图解4

步骤4

20分钟后就可以喝到营养美味的豆浆了

绿豆薏米百合浆的烹饪技巧

天气炎热，泡豆子可以放到冰箱冷藏浸泡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-15

©本菜谱的做法由 cocoqybk 编写，未经授权不得转载
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