创意减脂餐之苦瓜羊肉饼

创意减脂餐之苦瓜羊肉饼

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怪味熙
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苦瓜是我最不爱吃的青菜之一，我要把它做成我爱吃的样子，也许配上羊肉味道应该能不错，今天开动我们来做苦瓜羊肉饼。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

苦瓜羊肉饼的用料

羊肉馅 半碗 苦瓜 1根
淀粉 半勺 盐 酱油 香油 少量
水（和馅用） 少量 料酒 半勺
鸡精 花椒面 少量

苦瓜羊肉饼的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#创意减脂餐之苦瓜羊肉饼的做法图解1

步骤1

苦瓜切片
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步骤2

挖干净
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步骤3

放水煮熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#创意减脂餐之苦瓜羊肉饼的做法图解4

步骤4

肉馅放所有调料搅拌均匀腌制一会
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步骤5

放入苦瓜中
#刘畊宏女孩减脂饮食#创意减脂餐之苦瓜羊肉饼的做法图解6

步骤6

锅里刷油放入苦瓜饼
#刘畊宏女孩减脂饮食#创意减脂餐之苦瓜羊肉饼的做法图解7

步骤7

煎到金黄
#刘畊宏女孩减脂饮食#创意减脂餐之苦瓜羊肉饼的做法图解8

步骤8

完成

苦瓜羊肉饼的烹饪技巧

苦瓜每100克的热量才19大卡热量是非常之低的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-16

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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