健康莓语拌你美味

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涓涓小溪长流水
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夏日里的阳光真的很刺眼，春日蔓越莓好酸爽的甜，在夏天的日子里 用蔓越莓配着披萨，酸甜的蔓越莓口味丰富，蔓越莓具有美容养颜、抗氧化、利尿解毒、保护心血管等功效，经常食用蔓越莓还可以起到抗衰老、防癌、抗老化、预防老年痴呆、降血压等功效。蔓越莓中含有丰富的维生素C，果胶、类黄酮素等物质，既可以起到美容养颜的作用，还可以改善便秘，帮助身体排出多余的脂肪和毒素，如蔓越莓干、蔓越莓果汁也不可缺少点缀自己生活的莓好一起给生活增添色彩！
参与活动: #莓语健康日记丨用春日清新蔓越莓滋味点缀你的莓好生活#

百合绿豆汤的用料

披萨 1个 蔓越莓 1小包
百合 100克 山芋 2个
绿豆 80克 莲子 50克

百合绿豆汤的做法

#莓语健康日记#健康莓语拌你美味的做法图解1

步骤1

夏日莓语相伴 披萨又添新味 好食
#莓语健康日记#健康莓语拌你美味的做法图解2

步骤2

绿豆汤炖上添百合
#莓语健康日记#健康莓语拌你美味的做法图解3

步骤3

山芋切块备用
#莓语健康日记#健康莓语拌你美味的做法图解4

步骤4

添入锅内
#莓语健康日记#健康莓语拌你美味的做法图解5

步骤5

炖开后30分钟即可
#莓语健康日记#健康莓语拌你美味的做法图解6

步骤6

汤水纯纯自然色
#莓语健康日记#健康莓语拌你美味的做法图解7

步骤7

三合一汤水简单，饮食时可添蔓越莓干，酸甜正好不加糖了
#莓语健康日记#健康莓语拌你美味的做法图解8

步骤8

加点蔓越莓一起的披萨
#莓语健康日记#健康莓语拌你美味的做法图解9

步骤9

取出披萨
#莓语健康日记#健康莓语拌你美味的做法图解10

步骤10

入空气炸锅
#莓语健康日记#健康莓语拌你美味的做法图解11

步骤11

烤香12分钟
#莓语健康日记#健康莓语拌你美味的做法图解12

步骤12

开吃啦！简单一夏来点蔓越莓！

百合绿豆汤的烹饪技巧

夏日简单饮食就这样吃了，谢谢你的生活关注，分享交流互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-16

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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