减脂必吃‼️爆浆三明治

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哇偶～来一款超级营养的胚芽米三明治吧！颜值爆表！不喜欢吃米饭的宝宝也会爱上的一款饭团！
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

爆浆三明治的用料

芝士片 2片 四色胚芽米 150克
海苔 1片 虾饼 2个
蚝油 1勺 生抽 2勺
鸡精 半勺 水 适量

爆浆三明治的做法

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步骤1

先把四色胚芽米倒入碗里再加入适量清水，清洗一遍沥干，再倒入电饭煲中再加入适量水煮成米饭
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步骤2

蚝油，生抽，鸡精调匀备用
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步骤3

煮好的米压成长方状
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步骤4

再放上虾饼
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步骤5

再放上芝士
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步骤6

再放上长方饭团
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步骤7

再用海苔圈住
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步骤8

再抹上一层酱汁，放进烤箱烤10分钟
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步骤9

哇偶～减脂期间安排一个超绝！
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步骤10

今日的快乐就是这份超治愈的饭团！

爆浆三明治的烹饪技巧

没有四色胚芽米可用白米替代，只不过口感会略差些，酱汁不建议省略，因为饭团本身是没有味道的，省略了吃起来就没啥味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-20

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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