香煎鸡胸肉

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怪味熙
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减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

香煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉 250克 盐料酒盐 适量
罗勒叶 适量

香煎鸡胸肉的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉里放盐花椒粉料酒腌制一下
#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

放油煎
#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎鸡胸肉的做法图解3

步骤3

煎到两面金黄
#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎鸡胸肉的做法图解4

步骤4

撒罗勒叶
#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎鸡胸肉的做法图解5

步骤5

完成

香煎鸡胸肉的烹饪技巧

鸡胸肉热量106千卡/100g
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-20

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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