低脂土豆泥简餐

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放暑假了，每日三餐都很是头痛，每天都要问小朋友今天吃什么？然后今天中午没有做饭，让她自己动手发挥，然后她用了些都是自己喜欢吃的食材，弄了个土豆泥简餐，她说这是减脂餐，吃了不怕胖。搭配了西红柿，水煮蛋，脆皮肠，挤上丘比香甜拉酱，营养又美味，一个管饱。
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土豆泥简餐的用料

土豆 250克 黑胡椒粉 适量
脆皮肠 3根 丘比沙拉酱 适量
香油 1小勺 生抽 1勺
西红柿 2个 生菜 1棵
鸡蛋 2个

土豆泥简餐的做法

#丘比小能手料理课堂#低脂土豆泥简餐的做法图解1

步骤1

土豆去皮切块蒸熟。鸡蛋也可以一起放锅里蒸熟。
#丘比小能手料理课堂#低脂土豆泥简餐的做法图解2

步骤2

把土豆压成泥，加入香油，生抽，胡椒粉，丘比香甜沙拉酱搅拌均匀。
#丘比小能手料理课堂#低脂土豆泥简餐的做法图解3

步骤3

生菜西红柿洗干净，生菜用厨房纸吸干水分，西红柿切片。
#丘比小能手料理课堂#低脂土豆泥简餐的做法图解4

步骤4

把脆皮肠煎一下。
#丘比小能手料理课堂#低脂土豆泥简餐的做法图解5

步骤5

拿一块生菜叶铺好，放上土豆泥。
#丘比小能手料理课堂#低脂土豆泥简餐的做法图解6

步骤6

然后放西红柿，挤上丘比沙拉酱，把提前煮熟的鸡蛋切片放西红柿上面。
#丘比小能手料理课堂#低脂土豆泥简餐的做法图解7

步骤7

再铺上一层土豆泥，放上脆皮肠。表面挤丘比沙拉酱，一份好吃又营养低脂的土豆泥简餐就做好了。丘比沙拉酱细线形出口能轻松挤出纤细的线条，非常的方便。香甜沙拉酱淡淡的甘甜味，无论是果蔬沙拉还是抹面包蛋糕之类的都是非常合适。
#丘比小能手料理课堂#低脂土豆泥简餐的做法图解8

步骤8

现在天气比较热，配了一碗绿豆沙，煮了些毛豆，结果吃完一个土豆泥基本都饱了。这个简单又好吃营养的土豆泥非常好做，快让你家小朋友也来试试吧。

土豆泥简餐的烹饪技巧

土豆泥调味可以根据各人口味爱好来加调料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-21

©本菜谱的做法由 Idun我爱玫瑰 编写，未经授权不得转载
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