荷兰豆炒肉片

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荷兰豆炒肉片，做法简单家常，营养丰富低卡减脂，好吃不胖！
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荷兰豆炒肉片的用料

荷兰豆 300克 猪肉 50克
葱蒜 适量 生抽 一勺
料酒 一勺 盐 适量
鸡精 适量 油 适量

荷兰豆炒肉片的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#荷兰豆炒肉片的做法图解1

步骤1

准备食材备用
#刘畊宏女孩减脂饮食#荷兰豆炒肉片的做法图解2

步骤2

把荷兰豆摘去头尾
#刘畊宏女孩减脂饮食#荷兰豆炒肉片的做法图解3

步骤3

猪肉切薄片
#刘畊宏女孩减脂饮食#荷兰豆炒肉片的做法图解4

步骤4

加入一勺生抽，一勺料酒适量油抓拌均匀腌制片刻
#刘畊宏女孩减脂饮食#荷兰豆炒肉片的做法图解5

步骤5

锅里烧水，把荷兰豆焯水至断生
#刘畊宏女孩减脂饮食#荷兰豆炒肉片的做法图解6

步骤6

起锅烧油，下入肉片翻炒至变色
#刘畊宏女孩减脂饮食#荷兰豆炒肉片的做法图解7

步骤7

加入葱蒜爆香
#刘畊宏女孩减脂饮食#荷兰豆炒肉片的做法图解8

步骤8

加入荷兰豆翻炒均匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#荷兰豆炒肉片的做法图解9

步骤9

加入适量盐调味
#刘畊宏女孩减脂饮食#荷兰豆炒肉片的做法图解10

步骤10

加入适量鸡精翻炒均匀即可出锅
#刘畊宏女孩减脂饮食#荷兰豆炒肉片的做法图解11

步骤11

成品图！

荷兰豆炒肉片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-22

©本菜谱的做法由 邱邱的厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新 炒 咸 香 荤菜

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