豌豆泥

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豆粉草海
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新鲜豌豆榨成泥，加入些酸奶或蜂蜜特别好吃。营养丰富也是减脂餐。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

豌豆泥的用料

青豌豆 50克 蜂蜜 1勺
无花果 1个

豌豆泥的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#豌豆泥的做法图解1

步骤1

把豌豆煮熟捞出来
#刘畊宏女孩减脂饮食#豌豆泥的做法图解2

步骤2

无花果切片
#刘畊宏女孩减脂饮食#豌豆泥的做法图解3

步骤3

豌豆放榨杯中
#刘畊宏女孩减脂饮食#豌豆泥的做法图解4

步骤4

加蜂蜜
#刘畊宏女孩减脂饮食#豌豆泥的做法图解5

步骤5

榨成泥
#刘畊宏女孩减脂饮食#豌豆泥的做法图解6

步骤6

倒入盘子
#刘畊宏女孩减脂饮食#豌豆泥的做法图解7

步骤7

摆上无花果
#刘畊宏女孩减脂饮食#豌豆泥的做法图解8

步骤8

蓝莓放上
#刘畊宏女孩减脂饮食#豌豆泥的做法图解9

步骤9

成品
#刘畊宏女孩减脂饮食#豌豆泥的做法图解10

步骤10

成品

豌豆泥的烹饪技巧

因为豌豆中含有非常丰富的营养，其中就包括有大量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内多余的废物，食用豌豆是具有一定帮助减肥的作用的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-22

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
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