凉拌西兰花虾仁

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凉拌西兰花虾仁的用料

虾仁 100g 西兰花 200g
橄榄油 适量 圣女果 5个
六月鲜12克轻盐昆布酱油 1勺

凉拌西兰花虾仁的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌西兰花虾仁的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌西兰花虾仁的做法图解2

步骤2

西兰花切小块，放入盐水中泡洗干净。
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌西兰花虾仁的做法图解3

步骤3

锅内倒入适量水，加入盐，放入西兰花焯烫。
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌西兰花虾仁的做法图解4

步骤4

虾放入焯烫。
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌西兰花虾仁的做法图解5

步骤5

虾煮熟后去壳。
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌西兰花虾仁的做法图解6

步骤6

将所有食材放入盘中。
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌西兰花虾仁的做法图解7

步骤7

淋入六月鲜12克轻盐昆布酱油，搅拌均匀即可。

凉拌西兰花虾仁的烹饪技巧

白水煮营养流失少，吃起来还不油腻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-23

©本菜谱的做法由 倚兰听海 编写，未经授权不得转载
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