竹荪丝瓜烩虾仁

精品独家

1.7万浏览 93 收藏

IRIS光岛

＋关注

竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力，并且竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。这么多的好处不愧是菌中皇后，今天就来试试吧。

竹荪丝瓜烩虾仁的用料

步骤1

竹笙浸泡10分钟，保持脆爽口感。丝瓜去皮切滚刀块。

步骤2

基围虾去头去虾线剥壳留虾仁

步骤3

食材准备好啦，竹笙记得把根部剪掉避免肥皂气味。

步骤4

姜蒜炸锅，先倒入翻炒丝瓜，后下入竹笙和虾仁，倒入浸泡竹笙的水后焖煮五分钟，出锅前加入适量盐和白糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-23

©本菜谱的做法由 IRIS光岛编写，未经授权不得转载

IRIS光岛

一起来分享给朋友们看看吧：

分享至微信

上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > 竹荪丝瓜烩虾仁

查看更多评论

使用社交账号登陆豆果美食

/ 5 竹荪丝瓜烩虾仁的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

保存

标题：

内容：

扫码下载豆果美食app

与全世界的豆子一起标记吃货生活