虾仁炒西兰花

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西兰花富含维生素C、叶酸及胡萝卜素，还有 增强体质、抗癌、减肥塑身的功效。 多力非转基因压榨玉米油，高于国家标准，先进的充氮保鲜技术，营养又健康。物理压榨，品质好油
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虾仁炒西兰花的用料

多力非转基因玉米油油 适量 西兰花 1颗
虾仁 8只 盐 适量
糖 一小勺 大蒜 5瓣
蚝油 1勺

虾仁炒西兰花的做法

#万物生长 营养尝鲜#虾仁炒西兰花的做法图解1

步骤1

食材如图
#万物生长 营养尝鲜#虾仁炒西兰花的做法图解2

步骤2

西兰花清洗干净，掰小块儿焯水。
#万物生长 营养尝鲜#虾仁炒西兰花的做法图解3

步骤3

锅中倒入多力压榨压榨玉米油
#万物生长 营养尝鲜#虾仁炒西兰花的做法图解4

步骤4

品质好油，精选国产非转基因玉米胚芽。物理压榨，保留清香与营养。
#万物生长 营养尝鲜#虾仁炒西兰花的做法图解5

步骤5

倒入虾仁和蒜末炒香。
#万物生长 营养尝鲜#虾仁炒西兰花的做法图解6

步骤6

放入西兰花翻炒。
#万物生长 营养尝鲜#虾仁炒西兰花的做法图解7

步骤7

加入蚝油、盐翻匀
#万物生长 营养尝鲜#虾仁炒西兰花的做法图解8

步骤8

出锅
#万物生长 营养尝鲜#虾仁炒西兰花的做法图解9

步骤9

成品

虾仁炒西兰花的烹饪技巧

吸卵的话一定要清洗，再焯水。 水中加一点盐和油，可以让西兰花翠绿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-24

©本菜谱的做法由 零度甜品 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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