烤薯角香肠洋葱

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紫皮洋葱是我的最爱之一！ 因为她含有的花青素，是一种抗氧化能力比较强的植物化学物质，可以保护身体免受自由基的伤害，能够很好的预防衰老，可以起到美容养颜的功效。 而且她性温，味辛甘，可以杀菌、促进消化，还含有多种微量元素，实乃健身女孩的刚需之一！ 搭配土豆和香肠用空气炸锅低油低盐烤制，既能解馋，又能保证不摄入过多热量，爱美的女孩儿们放心吃吧！
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烤薯角香肠洋葱的用料

小土豆 6个 精瘦肉香肠 2节
紫皮洋葱 半个 健身调味料 适量
番茄酱 适量 橄榄油 适量

烤薯角香肠洋葱的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#烤薯角香肠洋葱的做法图解1

步骤1

恩施富硒小土豆是制作薯角的重要食材，做出来的薯角软糯鲜香，营养丰富。小土豆表皮清洗干净，无需削皮，沥干水备用。
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤薯角香肠洋葱的做法图解2

步骤2

一个小土豆可以切6-8个薯角
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤薯角香肠洋葱的做法图解3

步骤3

分成两份，一份可以放在食盒里冰箱冷冻保存。
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤薯角香肠洋葱的做法图解4

步骤4

将切好的薯角放入盆中，均匀淋上橄榄油，撒适量健身调味料，用夹子拌匀。
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤薯角香肠洋葱的做法图解5

步骤5

空气炸锅铺好专用纸，将拌好的薯角放进去，180度20分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤薯角香肠洋葱的做法图解6

步骤6

薯角在炸锅里滋滋作响时，我们切半个紫皮洋葱，两根香肠用刀在身上划斜纹
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤薯角香肠洋葱的做法图解7

步骤7

炸锅到10分钟左右的时候，打开用夹子给薯角翻个身，再挪点儿地儿放入香肠和洋葱块儿
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤薯角香肠洋葱的做法图解8

步骤8

烤制到香肠笑弯了腰，薯角烤成了古铜色，即可出锅。

烤薯角香肠洋葱的烹饪技巧

搭配番茄酱和低脂沙拉酱开吃吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-24

©本菜谱的做法由 爱琳美食日记 编写，未经授权不得转载
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