凉拌双耳

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银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻怠，具有补脾开胃，益气清肠，安眠健胃，补脑，养阴清热，润燥之功。减肥佳品。
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凉拌双耳的用料

云耳 一小把 银耳 一朵
花生米 适量 香菜 适量
醋 适量 盐 少许
小米辣 适量 生抽 一勺
橄榄油 适量 香油 一小勺

凉拌双耳的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌双耳的做法图解1

步骤1

银耳一朵用清水寖泡。
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步骤2

沥干水分撒开。
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌双耳的做法图解3

步骤3

云耳适量清水寖泡。
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌双耳的做法图解4

步骤4

云耳泡软撒开。
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌双耳的做法图解5

步骤5

水烧开下入银耳，云耳灼一下捞出冲洗干净沥干水分。
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌双耳的做法图解6

步骤6

倒入盆中，加小米辣，熟花生米，香菜，生抽，香醋，橄榄油，盐
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌双耳的做法图解7

步骤7

带上一次性手套抓拌均匀即可。
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌双耳的做法图解8

步骤8

装碟。

凉拌双耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-25

©本菜谱的做法由 阳光之美食 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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