减脂牛排套餐

减脂牛排套餐

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涓涓小溪长流水
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夏日减脂最美搭配饮食，自制牛排套餐一份， 夏日也是减脂的季节，好吃的口味也是与蛋白质含量丰富的，密不可分，让夏日充满活力的一款牛排餐， 牛排餐特有的耐饥，持续增饥肉的食物，刘畊宏女孩减脂饮食要注意：三分练七分吃，减脂期的健康饮食尤为需求增加营养，锻炼你的日常勤奋，也是一日三餐按时吃饭，按时睡觉，按时起床，按时完成运动！加油
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减脂牛排套餐的用料

冷鲜牛排 200克 西兰花 50克
藕片 20克 太太乐鲜贝露生抽 半勺
食用油 半勺 黄油 1小块
盐 少许 牛排黑胡椒酱 少许

减脂牛排套餐的做法

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步骤1

运动与减脂餐 自助牛排套餐 味道非常好吃
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步骤2

新鲜牛排
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步骤3

取出厨房纸吸去血水，洒少许精盐
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步骤4

热锅入油黄油
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步骤5

升温放入牛排，煎二分钟
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步骤6

翻面再煎一分半钟
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步骤7

煎边收汁再翻面
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步骤8

入配菜煎一下
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步骤9

入酱汁再翻面，即可取出
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步骤10

装盘食用了，淋点太太乐鲜贝露，配点小香汁喝喝

减脂牛排套餐的烹饪技巧

牛排是运动健康的好搭配，好味又耐饥，谢谢你的关注支持，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-28

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
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