话梅芸豆

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芸豆降低血脂，提高免疫，美容皮肤。芸豆是高钾，低钠食品。上次去饭店吃饭，开餐之前就上了一碟凉菜，话梅芸豆，觉得很好吃，开胃，酸甜可口。回来后就做了这份。味道超棒。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

话梅芸豆的用料

干白芸豆 250g 黑糖 250g
话梅 适量 水 适量

话梅芸豆的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#话梅芸豆的做法图解1

步骤1

干芸豆。
#刘畊宏女孩减脂饮食#话梅芸豆的做法图解2

步骤2

提前寖泡一天。
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步骤3

去皮。
#刘畊宏女孩减脂饮食#话梅芸豆的做法图解4

步骤4

去皮芸豆。
#刘畊宏女孩减脂饮食#话梅芸豆的做法图解5

步骤5

倒入高压锅中，加黑糖块，话梅。
#刘畊宏女孩减脂饮食#话梅芸豆的做法图解6

步骤6

加清水盖过芸豆，压20分钟左右。
#刘畊宏女孩减脂饮食#话梅芸豆的做法图解7

步骤7

冷却后倒入盆中。
#刘畊宏女孩减脂饮食#话梅芸豆的做法图解8

步骤8

入保鲜盒冷藏味道超棒。

话梅芸豆的烹饪技巧

干芸豆分二种，一种是白芸豆，一种是红色芸豆，一般白芸豆适合做开胃凉菜，红色适合熬粥喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-29 · 湖南省

©本菜谱的做法由 阳光之美食 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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