三分练七分吃，减脂早午餐恰巴塔牛油果火腿三明治

精品
2.1万 浏览 97 收藏
收藏
小C老师的美食课堂
小C老师的美食课堂
＋ 关注


元气早午餐，减脂期都可以吃的恰巴塔牛油果火腿三明治 恰巴塔太适合拿来做三明治了，韧劲十足，搭配蔬菜鸡蛋牛油果，YYDS，作为早午餐，它真的可以给满分，准备好材料10分钟搞定 刚好前两天烤了一个恰巴塔，正好用来做三明治。 搭配上蜂蜜芥末酱拌匀的鸡蛋碎，芝士片，口感十分的丰富 做法很简单 材料：鸡蛋一颗，牛油果半个，生菜两片，火腿4片，蜂蜜，芥末酱，低脂芝士片2片，恰巴塔一个。 恰巴塔对半切开，烤箱复烤下 鸡蛋煮熟，压碎，加入蜂蜜，芥末酱，希腊酸奶，搅拌均匀 恰巴塔取一半，抹上蜂蜜芥末酱拌匀的鸡蛋碎，用2片生菜打底，加入两片低脂芝士片，铺4片火腿，最后加入牛油果，盖上另外一半，另外一半也可以加入芥末酱，也可以不加，看个人爱好，这么就搞定了，一口下去太满足了，一定要大口吃哦。

牛油果火腿三明治的用料

恰巴塔 1个 火腿 4片
牛油果 半个 芝士片 2片
鸡蛋 1个 生菜 2片
蜂蜜 2勺 芥末酱 适量
希腊酸奶 适量

牛油果火腿三明治的做法

三分练七分吃，减脂早午餐恰巴塔牛油果火腿三明治的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材，恰巴塔用烤箱复烤下，上下火150度10分钟，鸡蛋一颗煮熟备用
三分练七分吃，减脂早午餐恰巴塔牛油果火腿三明治的做法图解2

步骤2

按步骤把鸡蛋压碎，加入希腊酸奶，加入适量蜂蜜，加入芥末酱，搅拌均匀
三分练七分吃，减脂早午餐恰巴塔牛油果火腿三明治的做法图解3

步骤3

然后抹在面包上面
三分练七分吃，减脂早午餐恰巴塔牛油果火腿三明治的做法图解4

步骤4

再加入生菜，上面再来两片低脂芝士片
三分练七分吃，减脂早午餐恰巴塔牛油果火腿三明治的做法图解5

步骤5

再加入准备好的火腿四片
三分练七分吃，减脂早午餐恰巴塔牛油果火腿三明治的做法图解6

步骤6

最后加入切片的牛油果，就完成啦 大口吃起来。

牛油果火腿三明治的烹饪技巧

如果没有恰巴塔，任意吐司，面包都能代替
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-05 · 重庆市

©本菜谱的做法由 小C老师的美食课堂 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

牛油果火腿三明治的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 三分练七分吃，减脂早午餐恰巴塔牛油果火腿三明治

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 三分练七分吃，减脂早午餐恰巴塔牛油果火腿三明治的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活