烤青花鱼

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青花鱼烤一烤简单又好吃，低脂高蛋白，好吃不胖。
参与活动: #有奖征集&免费申领|多力压榨玉米油 营养美味新鲜登场#

烤青花鱼的用料

青花鱼 5片 黑胡椒粉 室内
柠檬汁 适量 多力玉米油 适量

烤青花鱼的做法

#万物生长 营养尝鲜#烤青花鱼的做法图解1

步骤1

青花鱼清洗干净后控水水份
#万物生长 营养尝鲜#烤青花鱼的做法图解2

步骤2

给鱼背上打上刀花
#万物生长 营养尝鲜#烤青花鱼的做法图解3

步骤3

两面都撒上黑胡椒粉，如果鱼是没有腌制过的需要撒上一些食盐
#万物生长 营养尝鲜#烤青花鱼的做法图解4

步骤4

倒入柠檬汁腌制10分钟
#万物生长 营养尝鲜#烤青花鱼的做法图解5

步骤5

烤盘铺上油纸，喷上玉米油
#万物生长 营养尝鲜#烤青花鱼的做法图解6

步骤6

放入青花鱼片
#万物生长 营养尝鲜#烤青花鱼的做法图解7

步骤7

给鱼背身也喷上青花鱼
#万物生长 营养尝鲜#烤青花鱼的做法图解8

步骤8

烤箱提前预热到200°摆入烤盘
#万物生长 营养尝鲜#烤青花鱼的做法图解9

步骤9

设置烤箱温度到200°烤20分钟
#万物生长 营养尝鲜#烤青花鱼的做法图解10

步骤10

烤完出炉
#万物生长 营养尝鲜#烤青花鱼的做法图解11

步骤11

完成摆盘
#万物生长 营养尝鲜#烤青花鱼的做法图解12

步骤12

享受美味吧

烤青花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-14 · 浙江

©本菜谱的做法由 dinaking 编写，未经授权不得转载
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