水煮白鸡蛋、营养健康

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水煮白鸡蛋的用料

鸡蛋 2个 水 适量

水煮白鸡蛋的做法

#未来航天员-健康吃蛋#水煮白鸡蛋、营养健康的做法图解1

步骤1

鸡蛋清水洗干净
#未来航天员-健康吃蛋#水煮白鸡蛋、营养健康的做法图解2

步骤2

放入砂锅中、到入莫过鸡蛋的水
#未来航天员-健康吃蛋#水煮白鸡蛋、营养健康的做法图解3

步骤3

中水烧、火大容易破碎
#未来航天员-健康吃蛋#水煮白鸡蛋、营养健康的做法图解4

步骤4

中火烧开、转小火在烧五分钟、即可。
#未来航天员-健康吃蛋#水煮白鸡蛋、营养健康的做法图解5

步骤5

煮好的鸡蛋用纯净水冲一下、这样容易剥壳
#未来航天员-健康吃蛋#水煮白鸡蛋、营养健康的做法图解6

步骤6

剥好的鸡蛋放在碗中、对拌切开、也可不切
#未来航天员-健康吃蛋#水煮白鸡蛋、营养健康的做法图解7

步骤7

在来杯牛奶、简单、快速、又有营养、减肥的宝宝可以试试。

水煮白鸡蛋的烹饪技巧

增强体质、健脑益智、补气养血 水煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及微量元素、氨基酸，可以促进血细胞合成，同时增强体质、调节免疫力，大手术后恢复期的患者，适量食用有助于身体恢复。水煮鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂，能够改善神经功能，比如提高记忆力、增进思维等，还可以防治动脉粥样硬化。老年人适当食用鸡蛋可以延缓老年痴呆的发生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-16 · 安徽

©本菜谱的做法由 快乐每一天lxku 编写，未经授权不得转载
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