水煮蛋

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家人需要控糖，对食材需要严格管控，不能随心所欲的吃喜欢的美食，但水煮蛋就是很好很重要的食材之一，希望大家都能身体健健康康
参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#

水煮蛋的用料

鸡蛋 数颗

水煮蛋的做法

#未来航天员-健康吃蛋#水煮蛋的做法图解1

步骤1

我选用的是圣迪乐鸡蛋
#未来航天员-健康吃蛋#水煮蛋的做法图解2

步骤2

每个干净卫生，个大，包装严谨，方便运输
#未来航天员-健康吃蛋#水煮蛋的做法图解3

步骤3

对比一下超市普通鸡蛋，圣迪乐的鸡蛋蛋黄更红更大，蛋白更粘稠，
#未来航天员-健康吃蛋#水煮蛋的做法图解4

步骤4

水煮蛋比炒蛋煎蛋都更健康，也最方便哈，我个人喜欢糖心蛋，就是先生接受不了，所以还是按他的喜好煮了全熟的鸡蛋，再给他搭配点玉米之类的粗粮，控糖早餐就搞定啦！那盘都是甜食的是我的，哈哈哈哈

水煮蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-19 · 上海市

©本菜谱的做法由 传承家的味道 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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