无油豆腐丸子

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夏日朝霞
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减肥说起来容易，做起来真不易。豆腐丸子是平台期不错的代餐菜品，低脂高蛋白。
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无油豆腐丸子的用料

老豆腐 1块 胡萝卜 半根
火腿肠 1根 香葱 2根
烧烤料 1勺 毛豆米 100克
面粉 1勺 生粉 1勺
盐 少许 生抽 1勺
耗油 1勺

无油豆腐丸子的做法

#大喜大欢喜烧烤店#无油豆腐丸子的做法图解1

步骤1

一块老豆腐，火腿肠丁，胡萝卜丁，葱末放入盘中。
#大喜大欢喜烧烤店#无油豆腐丸子的做法图解2

步骤2

加1勺烧烤料。
#大喜大欢喜烧烤店#无油豆腐丸子的做法图解3

步骤3

毛豆米焯水断生放入，加面粉、生粉，再放盐、生抽、耗油调味，抓碎拌匀。
#大喜大欢喜烧烤店#无油豆腐丸子的做法图解4

步骤4

做成丸子放入空气炸锅烤盘中。
#大喜大欢喜烧烤店#无油豆腐丸子的做法图解5

步骤5

180度喷油烤20分钟，中途翻面，出锅装盘，配上你喜欢的酱，4个大丸子吃得饱饱的还不长胖。

无油豆腐丸子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-23 · 安徽省

©本菜谱的做法由 夏日朝霞 编写，未经授权不得转载
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