无米花菜蛋炒饭

无米花菜蛋炒饭

精品 独家
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兮晨一人食
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减脂的yyds，好吃，毫无压力，无论怎么吃都不怕，关键还好吃到飞哦
参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#

无米花菜蛋炒饭的用料

菜花 适量 彩蔬丁 适量
鸡蛋 2个 玉米油 少许
清水 半碗 盐 适量
生抽 适量 蚝油 适量
虾仁 适量 火腿丁 适量

无米花菜蛋炒饭的做法

无米花菜蛋炒饭的做法图解1

步骤1

把花菜用料理机打碎，有颗粒感就可以哦，然后加入鸡蛋液备用
无米花菜蛋炒饭的做法图解2

步骤2

油热倒入蒜末，然后放入准备好的虾仁和火腿丁炒会然后倒入彩蔬丁炒至变色
无米花菜蛋炒饭的做法图解3

步骤3

倒入准备的花菜鸡蛋液，炒干加入适量生抽、蚝油、一点盐，翻炒均匀至炒干，起锅装盘哦

无米花菜蛋炒饭的烹饪技巧

蛋白质满满，低脂低卡，好吃到停不下来了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-23 · 福建

©本菜谱的做法由 兮晨一人食 编写，未经授权不得转载
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