饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉

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浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香
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好久没做减脂餐了，黑麦欧包配上鸡胸肉，嘎嘎香！搭配鸡蛋，蔬菜水果和坚果谷物麦片，不失为一份健康美味又饱腹感十足的轻食早餐
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黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的用料

即食鸡胸肉 1块 味好美蜂蜜芥末酱 2勺
彩色番茄 4个 苦苣菜 30克
紫包菜 2片 西瓜 20克
谷物燕麦片 30克 鸡蛋 1个

黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法

#米饭最强CP#饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

这是味好美的调味酱
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步骤2

即食鸡胸肉，比较方便
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步骤3

所有的蔬菜清洗干净
#米饭最强CP#饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

沥干水份放在盘子里
#米饭最强CP#饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

苦苣菜切段，紫包菜切丝，樱桃番茄对半切开备用
#米饭最强CP#饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

鸡胸肉从袋子里取出，切块
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步骤7

鸡蛋卤好，去壳对半切开，准备坚果谷物麦片
#米饭最强CP#饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法图解8

步骤8

准备西瓜切小块，黑麦欧包一个
#米饭最强CP#饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法图解9

步骤9

把所有的蔬菜，水果，谷物燕麦片摆放在盘子里
#米饭最强CP#饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法图解10

步骤10

摆放好切块的鸡胸肉
#米饭最强CP#饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法图解11

步骤11

加上卤好的鸡蛋
#米饭最强CP#饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法图解12

步骤12

在蔬菜上放入对半切开的黑麦欧包
#米饭最强CP#饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法图解13

步骤13

把味好美蜂蜜芥末酱，挤在黑麦欧包上面
#米饭最强CP#饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法图解14

步骤14

一份色香味俱全的低脂沙拉早餐，就准备好了
#米饭最强CP#饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法图解15

步骤15

这个蜂蜜芥末酱，没有一点辛辣刺激，味甜可口，脂肪含量低，搭配面包超好吃
#米饭最强CP#饱腹感满满的减脂餐～黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的做法图解16

步骤16

蜂蜜芥末酱低脂肪，热量低，鸡胸肉低脂肪高蛋白，搭配鸡蛋，蔬菜水果和坚果谷物麦片，不失为一份健康美味又饱腹感十足的轻食早餐

黑麦欧包鸡胸肉蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-26 · 湖北省

©本菜谱的做法由 浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香 编写，未经授权不得转载
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