肥牛饭

5212 浏览 2 收藏
收藏
营养师蓝冰滢
营养师蓝冰滢 营养师蓝冰滢
＋ 关注


秋冬季节，孩子的进补非常重要。经过一个夏天的消耗，秋季要适当的补充一些营养，才好扛过接下来的寒冬。 要说孩子超级爱吃的主食是什么，肥牛饭一定有一席之地。某快餐品牌的肥肉饭，从之前的物美价廉变成现在的又贵又少又难吃，这个心理上还是有一定落差的。 孩子想吃肥牛饭怎么办？其实在家就能做！材料非常简单，而且做出来超级好吃~用来拌饭再也不用担心孩子不想吃饭~ 肥牛是一种高密度食品, 美味而且营养丰富,不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群, 包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源 。多让孩子吃牛肉能补充很多中营养物质。 重要的是自己做的肥牛饭，可以多放肉~再浇上浓稠的一勺汤汁~别提多好吃了~再搭配上一盘新鲜的果蔬，抓紧端上桌吧~

肥牛饭的用料

肥牛 150g 洋葱 1个
酱油 20g 料酒 10g
糖饴 15g 砂糖 10g
清水 150g 盐 2g

肥牛饭的做法

肥牛饭的做法图解1

步骤1

洋葱切成丝
肥牛饭的做法图解2

步骤2

锅烧热加入食用油，放入切好的洋葱翻炒出香味，加入清水酱油和料酒
肥牛饭的做法图解3

步骤3

水烧开后加入糖饴，砂糖，盐和少量食用油，搅拌均匀后盖盖子炖煮
肥牛饭的做法图解4

步骤4

煮至洋葱变软透明，加入肥牛片，水开后去掉浮沫，煮一分钟，盛出码到米饭上即可

肥牛饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-19 · 浙江

©本菜谱的做法由 营养师蓝冰滢 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

肥牛饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 肥牛饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 肥牛饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活