番茄丝瓜炒鸡蛋

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不负筱食光
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秋天是丝瓜生产的季节，这个时候的丝瓜营养物质含量是比较多的，丝瓜含有粘液和多糖，促进细胞代谢，减少皱纹的生成，且丝瓜含有多种对人体皮肤有益的营养，吃丝瓜有美容的功效。我们在生活中适当去吃一些丝瓜对于补充身体所需的氨基酸和维生素是有帮助的。
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番茄丝瓜炒鸡蛋的用料

丝瓜 2根 鸡蛋 3个
番茄 1个 大蒜 2瓣
生抽 1勺 白糖 1/2勺
盐 适量

番茄丝瓜炒鸡蛋的做法

#时令蔬菜最养人#番茄丝瓜炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#时令蔬菜最养人#番茄丝瓜炒鸡蛋的做法图解2

步骤2

丝瓜去皮、洗净切长条；西红柿洗净切瓣；大蒜切末，鸡蛋加少许盐打散备用。
#时令蔬菜最养人#番茄丝瓜炒鸡蛋的做法图解3

步骤3

炒锅中倒入适量食用油，油烧热，将鸡蛋滑散凝固铲出。
#时令蔬菜最养人#番茄丝瓜炒鸡蛋的做法图解4

步骤4

锅中剩下的余油爆香蒜末。
#时令蔬菜最养人#番茄丝瓜炒鸡蛋的做法图解5

步骤5

把丝瓜倒入锅中翻炒。
#时令蔬菜最养人#番茄丝瓜炒鸡蛋的做法图解6

步骤6

放入番茄炒均匀，稍微炒一会。
#时令蔬菜最养人#番茄丝瓜炒鸡蛋的做法图解7

步骤7

炒出汤汁。
#时令蔬菜最养人#番茄丝瓜炒鸡蛋的做法图解8

步骤8

放入炒好的鸡蛋。
#时令蔬菜最养人#番茄丝瓜炒鸡蛋的做法图解9

步骤9

一勺生抽、少许白糖和盐翻炒均匀。
#时令蔬菜最养人#番茄丝瓜炒鸡蛋的做法图解10

步骤10

汤汁浓郁的番茄丝瓜炒鸡蛋就做好了
#时令蔬菜最养人#番茄丝瓜炒鸡蛋的做法图解11

步骤11

营养美味又下饭，汤汁拌米饭绝绝子！

番茄丝瓜炒鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-24 · 新疆

©本菜谱的做法由 不负筱食光 编写，未经授权不得转载

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