秋季新鲜食材简单做最养生

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林乡6196572983
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板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，可为身体提供能量，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补肠胃的作用。 箩卜具备有化滞、祛谈、有利排尿、治腹泻等，这两种食材搭配猪脊骨一起炖汤是秋季养人保健最佳食品。
参与活动: #菜谱征集|时令蔬菜最养人#

板栗萝卜骨头汤的用料

猪脊骨 600克 板栗 100克
绿萝卜 半个 葱姜 少许
盐 少许

板栗萝卜骨头汤的做法

#时令蔬菜最养人#秋季新鲜食材简单做最养生的做法图解1

步骤1

猪脊骨用盐水洗净血污，放入砂锅中，加入葱姜和多点清水，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮一小时
#时令蔬菜最养人#秋季新鲜食材简单做最养生的做法图解2

步骤2

备好板栗和绿萝卜
#时令蔬菜最养人#秋季新鲜食材简单做最养生的做法图解3

步骤3

一小时后，用筷子能轻松插透猪脊骨时，加入板栗和绿萝卜，少许盐，大火煮沸转小火煮至萝卜熟烂
#时令蔬菜最养人#秋季新鲜食材简单做最养生的做法图解4

步骤4

约20分钟后，萝卜和板栗熟烂，关火，盛出装入大碗中
#时令蔬菜最养人#秋季新鲜食材简单做最养生的做法图解5

步骤5

上桌即可食用
#时令蔬菜最养人#秋季新鲜食材简单做最养生的做法图解6

步骤6

成品图

板栗萝卜骨头汤的烹饪技巧

详细步骤看视频更容易学会，这道汤清淡中不失食材的清甜鲜美，保存食材完好的原汁原味更养生的原则，味道香浓鲜糯软烂很好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-28 · 湖北省

©本菜谱的做法由 林乡6196572983 编写，未经授权不得转载
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