蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬（低卡低热量）

蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬（低卡低热量）

精品 独家
9.9万 浏览 2782 收藏
收藏
cocoqybk
cocoqybk
＋ 关注

用味好美新品空炸系列蒜香风味烤鸡调料，可腌可撒，简单快捷，轻食减脂更健康！
参与活动: #有奖征集|摩其林美味CP创造营#

蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬的用料

鸡脯肉 300克 蒜香风味烤鸡调料 30克
胡萝卜 半根 西兰花 6朵
土豆 1个 食用油 少许

蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬的做法

蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬（低卡低热量）的做法图解1

步骤1

准备食材
蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬（低卡低热量）的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗净切块
蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬（低卡低热量）的做法图解3

步骤3

放入盆中加20克味好美蒜香风味烤调料加 30克水，抓拌均匀
蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬（低卡低热量）的做法图解4

步骤4

放保鲜袋里冰箱冷藏腌制2小时以上
蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬（低卡低热量）的做法图解5

步骤5

土豆胡萝ト开水煮3分钟，西兰花开水烫一下捞出过冷水，加剩余调料，加少许油抓拌均匀腌制15分钟
蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬（低卡低热量）的做法图解6

步骤6

烤盘铺上锡纸刷油，放入蔬菜
蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬（低卡低热量）的做法图解7

步骤7

放入腌好的鸡肉，空炸锅200度预热，烤20分钟左右即可
蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬（低卡低热量）的做法图解8

步骤8

开吃吧，烤肉蔬菜一锅出，味道超棒！

蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬的烹饪技巧

烘烤温度和时间仅供参考
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-15 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 cocoqybk 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬（低卡低热量）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 蒜香风味烤鸡脯肉配时蔬（低卡低热量）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活