挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味

精品
12.7万 浏览 3763 收藏
收藏
霖的吃货铺
霖的吃货铺 霖的吃货铺
＋ 关注

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂、改善心血管弹性，降低心脑血管疾病的发生几率，定期、适量食用三文鱼还可以预防老年痴呆，同时增强自身的免疫力。
参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#

三文鱼烘蛋的用料

挪威三文鱼 1块 黑胡椒盐 少许
鸡蛋 3个 牛奶 50毫升
菠菜 1小把 小番茄 5个
帕马森芝士 少许

三文鱼烘蛋的做法

挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味的做法图解1

步骤1

食材。
挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味的做法图解2

步骤2

挪威三文鱼稍稍冲洗一下，然后用厨房纸巾吸干水分。
挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味的做法图解3

步骤3

切段。
挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味的做法图解4

步骤4

鸡蛋磕入碗中，再加入牛奶、黑胡椒盐、帕马森芝士（没有可省略），搅打均匀。
挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味的做法图解5

步骤5

锅里倒入橄榄油，把三文鱼块放入煎制，鱼肉上撒上黑胡椒盐，煎至两面金黄变色，盛出。
挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味的做法图解6

步骤6

锅中留底油，把菠菜放入炒软。
挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味的做法图解7

步骤7

再把蛋液倒入。
挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味的做法图解8

步骤8

小番茄对半切开，和煎好的三文鱼块一起摆放锅中。
挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味的做法图解9

步骤9

烤箱200度，8分钟（具体时间、温度，请根据自家烤箱脾气灵活设定）。
挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味的做法图解10

步骤10

OK！
挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味的做法图解11

步骤11

完成！

三文鱼烘蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-17 · 浙江省

©本菜谱的做法由 霖的吃货铺 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

三文鱼烘蛋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 挪威三文鱼 三文鱼烘蛋 一锅端的美味的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活