煎三文鱼配酸汤米粉

煎三文鱼配酸汤米粉

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三文鱼营养丰富，给孩子做早餐最合适不过了 养殖三文鱼和挪威三文鱼含有对人体各种生理功能起重要作用的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜等，挪威三文鱼的粗蛋白含量高于养殖三文鱼三文鱼富含的饱omega-3高不和脂肪酸。
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煎三文鱼配酸汤米粉的用料

挪威三文鱼 100g 口蘑 100克
手抓饼 1张 鸡蛋 1个
米粉 1袋 小油菜 10克

煎三文鱼配酸汤米粉的做法

煎三文鱼配酸汤米粉的做法图解1

步骤1

手抓饼中火两面煎熟，表面打一个鸡蛋
煎三文鱼配酸汤米粉的做法图解2

步骤2

三文鱼切片，锅中放适量黄油，放入挪威三文鱼片
煎三文鱼配酸汤米粉的做法图解3

步骤3

两面煎熟后，放入适量的胡椒碎调味
煎三文鱼配酸汤米粉的做法图解4

步骤4

煎熟的三文鱼盛出后直接放口蘑翻炒，一点酱油调味即可
煎三文鱼配酸汤米粉的做法图解5

步骤5

米粉煮熟后放入酸汤调味，放入小油菜
煎三文鱼配酸汤米粉的做法图解6

步骤6

摆盘，一顿丰盛营养的早餐就好咯

煎三文鱼配酸汤米粉的烹饪技巧

居民膳食指南说孩子每周吃鱼2次 要选择营养高、安全的鱼肉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-25 · 北京

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载
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