三文鱼配厚烧蛋

三文鱼配厚烧蛋

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三文鱼营养丰富，适合选择给孩子做早餐的蛋白质摄入，安全放心
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三文鱼配厚烧蛋的用料

三文鱼 200克 土豆 1个
西葫芦 1/4个 火腿肠 1/4根
鸡蛋 2个 蔬菜 适量
黄油 适量 海盐 适量
黑胡椒碎 适量

三文鱼配厚烧蛋的做法

三文鱼配厚烧蛋的做法图解1

步骤1

土豆蒸熟
三文鱼配厚烧蛋的做法图解2

步骤2

西葫芦切成扇形去心，火腿肠切成扇形，落在一起
三文鱼配厚烧蛋的做法图解3

步骤3

两个鸡蛋打散，倒入适量在厚烧蛋锅中，放上刚才切好的西葫芦和火腿肠，小心翼翼的卷起来，现在倒入适量蛋液，九成熟卷起 重复这步直到蛋液倒完
三文鱼配厚烧蛋的做法图解4

步骤4

锅中放入适量黄油融化放入切好的三文鱼片
三文鱼配厚烧蛋的做法图解5

步骤5

两面煎熟后加入黑胡椒碎
三文鱼配厚烧蛋的做法图解6

步骤6

用生菜垫底，放上三文鱼就好咯

三文鱼配厚烧蛋的烹饪技巧

放三文鱼要选用安全放心的 挪威三文鱼来自挪威冰冷纯净海域臻鲜品质
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-26 · 北京

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载
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