鸡蛋炒生菜

鸡蛋炒生菜

精品 独家
14.4万 浏览 3793 收藏
收藏
六月的快乐
六月的快乐
＋ 关注


忙碌的日子，没空煲汤没空做大菜，一道清淡小炒也可以很有营养，减脂期也可以吃哦。 生菜可以润肠通便、清热利尿、防癌抗癌 生菜中含有丰富的膳食纤维，该物质不能被人体吸收，但能够促进肠道蠕动，在肠道内吸收水分，缓解便秘的症状。生菜性凉，具有清热利尿的作用，能够促进体内多余水分排出，适合上火以及小便不利的人群食用。生菜中还含有干扰素诱生剂和原儿茶酸，能够抵抗病毒，抑制癌细胞，增强机体免疫力。
参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#

鸡蛋炒生菜的用料

生菜 300g 鸡蛋 3个
干木耳 10克

鸡蛋炒生菜的做法

鸡蛋炒生菜的做法图解1

步骤1

木耳泡发，锅内加一点油烧热加入木耳翻炒
鸡蛋炒生菜的做法图解2

步骤2

加入搅散的鸡蛋液
鸡蛋炒生菜的做法图解3

步骤3

至鸡蛋液凝固
鸡蛋炒生菜的做法图解4

步骤4

加入切段的生菜，加入盐，一点生抽，胡椒粉，关火
鸡蛋炒生菜的做法图解5

步骤5

加入鸡精调味即可出锅

鸡蛋炒生菜的烹饪技巧

生菜很容易熟，加入后一两分钟就要关火，不然会变得很蔫
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-13 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 六月的快乐 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

鸡蛋炒生菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鸡蛋炒生菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 鸡蛋炒生菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活