低卡减脂鸡胸肉

精品 独家
1.3万 浏览 166 收藏
收藏
我是是yuki
我是是yuki
＋ 关注

对于一个三胎的宝妈来说，掉磅绝对是一道难题，有西兰花和鸡胸肉是必备减肥神器，好吃不肥，体重逐渐下降，重在坚持✊

鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 黑胡椒碎 2克
料酒 少许 耗油 一勺
酱油 1勺 老抽 一点点

鸡胸肉的做法

低卡减脂鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备食材，鸡胸肉和西兰花
低卡减脂鸡胸肉的做法图解2

步骤2

把鸡骨挑掉，洗干净，鸡胸肉切一条然后切成一小块
低卡减脂鸡胸肉的做法图解3

步骤3

酱油一勺，耗油一勺，胡椒粉调味，再下一勺料酒去腥，
低卡减脂鸡胸肉的做法图解4

步骤4

搅拌均匀腌制1小时以上
低卡减脂鸡胸肉的做法图解5

步骤5

大火烧开，少油中小火煎至金黄即可
低卡减脂鸡胸肉的做法图解6

步骤6

鸡胸肉味道非常好，怎么吃都不会腻，做法简单，快捷又好吃

鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-14 · 广东

©本菜谱的做法由 我是是yuki 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

鸡胸肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低卡减脂鸡胸肉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 低卡减脂鸡胸肉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活