西兰花鸡胸肉

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西兰花鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 西兰花 1颗
生抽 1勺 蚝油 1勺
料酒 2勺 淀粉 1勺
盐 适量 胡椒粉 适量

西兰花鸡胸肉的做法

#美食视频挑战赛# 西兰花鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切块，加半勺盐，半勺胡椒粉，一勺生抽，一勺淀粉，一勺料酒抓匀腌制十分钟。
#美食视频挑战赛# 西兰花鸡胸肉的做法图解2

步骤2

西兰花焯水断生。
#美食视频挑战赛# 西兰花鸡胸肉的做法图解3

步骤3

锅下薄油加蒜片炒香。
#美食视频挑战赛# 西兰花鸡胸肉的做法图解4

步骤4

下鸡胸肉炒至断生。
#美食视频挑战赛# 西兰花鸡胸肉的做法图解5

步骤5

加西兰花，一勺生抽，一勺蚝油炒十秒。
#美食视频挑战赛# 西兰花鸡胸肉的做法图解6

步骤6

加小米辣翻炒均匀。
#美食视频挑战赛# 西兰花鸡胸肉的做法图解7

步骤7

尽情享受美味吧。

西兰花鸡胸肉的烹饪技巧

1.西兰花焯水时加食盐和油，西兰花更翠绿口感更佳。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-29

©本菜谱的做法由 馋猫儿日食记 编写，未经授权不得转载

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