【原创食谱：大地能量芝士简餐（两人份）】

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这是一份集结大地珍宝食材的能量食谱，运用各种水果的爽脆与鲜甜，菌菇与南瓜的淳朴滋味，最后由“美式奶酪”将大家串联在一起，形成一份兼顾营养、美味与颜值的大地能量简餐！ . 当人们思考，除了米饭之外，其实还有更好的碳水选择，我们通过进食藜麦与南瓜，达到相同程度的饱足感。美式奶酪的温和奶香与肉末共舞，让整道菜平添更多的层次感，蛋白营养满分！水果则补充维生素，并提升整道料理的新鲜度。 . 食谱作者：芳七言

芝士简餐的用料

餐铃铛美式奶酪切片 2片 红心小萝卜切片 1颗
小番茄 6个 小玉米 6个
藜麦 200克 生菜 适量
蓝莓 适量 蘑菇 8颗
南瓜 100克 西兰花 40克
肉末 100克 橄榄油 适量

芝士简餐的做法

步骤1

将南瓜切成小片，西兰花切成小块，小玉米切成条，萝卜切片，奶酪切片，放一边备用；

步骤2

将蘑菇芯挖空，蘑菇盖放一旁备用；

步骤3

将蘑菇芯磨成碎，并与肉末搅拌均匀在一起，适当加入盐和胡椒粉调味；

步骤4

再将橄榄油倒进上述混料中，充分拌匀... 欲知下步详解请看视频！

芝士简餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-14 · 上海

©本菜谱的做法由 吉酪坊 编写，未经授权不得转载
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