蒜香风味菌菇蔬菜空气炸，不怕胖比烧烤更好吃哦

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浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香
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烤蔬菜算是比较简单的空气炸锅美食，制作过程都不复杂，相对于厨房小白来说，好上手易操作。菌菇、蔬菜类，对于减肥减脂的朋友，也十分有益哦，低盐少油低脂肪，多吃也不怕长胖
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蒜香风味菌菇蔬菜空气炸的用料

味好美蒜香调味料 1包 多力黄金葵花籽油 4克
橄榄油 2克 蘑菇 8个
金针菇 100克 秋葵 8个
黄瓜 1/2根 彩色小番茄 12个

蒜香风味菌菇蔬菜空气炸的做法

#加油 英格兰#蒜香风味菌菇蔬菜空气炸，不怕胖比烧烤更好吃哦的做法图解1

步骤1

味好美蒜香调味料，这个用在空气炸锅美食，非常美味
#加油 英格兰#蒜香风味菌菇蔬菜空气炸，不怕胖比烧烤更好吃哦的做法图解2

步骤2

准备食材：蘑菇，金针菇，秋葵，黄瓜，小番茄
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步骤3

秋葵去蒂和尖头，准备清洗干净
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步骤4

金针菇去根洗净备用
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步骤5

蘑菇去蒂，切个花刀，挺好看的
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步骤6

所有食材清洗干净
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步骤7

黄瓜切片
#加油 英格兰#蒜香风味菌菇蔬菜空气炸，不怕胖比烧烤更好吃哦的做法图解8

步骤8

蘑菇和金针菇挤干水份备用
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步骤9

秋葵对半切开
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步骤10

先把金针菇撕成小朵，和蘑菇，黄瓜一起放在盆中
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步骤11

然后放入彩色小番茄
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步骤12

最后放入切好的秋葵
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步骤13

使用味好美蒜香风味烤鸡调味料
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步骤14

把蒜香调味料倒入在盆里，一股清香扑鼻而来
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步骤15

戴上薄膜手套，把蒜香调味料和食材拌匀
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步骤16

使用多力黄金葵花籽油，营养丰富，低脂肪又健康
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步骤17

加入适量的葵花籽油，拌匀
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步骤18

让调味料和食材一起腌制15分钟左右
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步骤19

空气炸锅连接电源，预热5分钟
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步骤20

打开烤篮
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步骤21

垫上隔油纸
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步骤22

首先烤制蘑菇
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步骤23

在蘑菇表面刷一些橄榄油
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步骤24

关上烤篮，200度高火加热10分钟左右
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步骤25

大概5分钟后，打开烤篮，把蘑菇翻面后，继续烤5分钟
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步骤26

这是烤制好的蘑菇，真香啊！预先夹起来，放在盘子里备用
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步骤27

接下来把金针菇放在最下面，依次放入秋葵和黄瓜片，烤制10分钟左右
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步骤28

打开烤篮，把彩色小番茄和蘑菇放在食材最上面，再次烤3分钟左右即可
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步骤29

哇塞，打开烤篮的时候，满屋飘香啊
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步骤30

看看这色香味俱全的烤菌菇蔬菜吧，有没有很诱人
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步骤31

因为使用的是味好美蒜香调味料，所以这盘烤蔬菜也有烧烤的味道
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步骤32

来来来，我忍不住要开动啦
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步骤33

先品尝一下烤蘑菇，蒜香鲜嫩，爽口开胃
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步骤34

吃一个烤黄瓜片，鲜脆可口
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步骤35

来尝尝这个烤小番茄，酸酸甜甜，爆浆也美味
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步骤36

吃一个烤秋葵吧，鲜嫩爽滑，美味佳肴呀
#加油 英格兰#蒜香风味菌菇蔬菜空气炸，不怕胖比烧烤更好吃哦的做法图解37

步骤37

最后来尝尝烤金针菇吧，绝对不比外面烧烤的味道差
#加油 英格兰#蒜香风味菌菇蔬菜空气炸，不怕胖比烧烤更好吃哦的做法图解38

步骤38

来吧，一起来品尝这个菌菇烤蔬菜，少油低脂肪，没有过多的添加剂，健康的吃法，饱腹感很强

蒜香风味菌菇蔬菜空气炸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-23 · 湖北省

©本菜谱的做法由 浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香 编写，未经授权不得转载
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