花菜炒鱿鱼

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小秋ebiy
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青椒含有丰富的维生素C，特有的味道有刺激唾液分泌的作用，具有散寒祛湿、促进食欲、降脂减肥的作用。

花菜炒鱿鱼的用料

鱿鱼 2只 花菜 300g
小葱 1根 蒜瓣 2粒
盐 1调料勺 食用油 适量
青椒

花菜炒鱿鱼的做法

花菜炒鱿鱼的做法图解1

步骤1

鱿鱼清净切花。
花菜炒鱿鱼的做法图解2

步骤2

花成这样小块状的。
花菜炒鱿鱼的做法图解3

步骤3

水开下鱿鱼煮开。
花菜炒鱿鱼的做法图解4

步骤4

过下冷水，使口感脆点。
花菜炒鱿鱼的做法图解5

步骤5

花菜青椒先烧断生，后下鱿鱼炒。

花菜炒鱿鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-27 · 福建省

©本菜谱的做法由 小秋ebiy 编写，未经授权不得转载
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