蒜蓉西蓝花

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逸塵
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蒜蓉西蓝花的用料

西蓝花 1个 蒜 6瓣
蚝油 适量 鸡精 1勺
盐 1勺 胡萝卜 一根

蒜蓉西蓝花的做法

蒜蓉西蓝花的做法图解1

步骤1

西蓝花胡萝卜切块，水开放少许油和适量盐，西蓝花和胡萝卜焯水五分钟捞出备用
蒜蓉西蓝花的做法图解2

步骤2

锅内放油一半蒜和葱花爆香
蒜蓉西蓝花的做法图解3

步骤3

放入焯完水沥干水的西蓝花和胡萝卜，加盐味精和剩下的蒜翻炒两分钟，让蒜香和西蓝花充分结合，
蒜蓉西蓝花的做法图解4

步骤4

出锅装盘

蒜蓉西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-05 · 北京市

©本菜谱的做法由 逸塵 编写，未经授权不得转载
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