紫薯饭

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薯条沾腐乳
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紫薯中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助调节胃肠道菌群、促进排便，对便秘患者有一定的好处。紫薯中还含有紫薯花青苷，具有较为显著的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老。紫薯还能调节免疫力，有抗癌防癌的效果。紫薯中含有的糖蛋白对心血管有保护作用，可以预防脂肪堆积、血管硬化。
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紫薯饭的用料

大米 2杯 紫薯 2个
清水 适量

紫薯饭的做法

#东古滋味 幸福百味#紫薯饭的做法图解1

步骤1

紫薯削皮后洗干净
#东古滋味 幸福百味#紫薯饭的做法图解2

步骤2

切成粒
#东古滋味 幸福百味#紫薯饭的做法图解3

步骤3

大米放入电饭锅中
#东古滋味 幸福百味#紫薯饭的做法图解4

步骤4

淘洗干净后放入正常煮饭量的饮用水
#东古滋味 幸福百味#紫薯饭的做法图解5

步骤5

紫薯均匀的放在最上面
#东古滋味 幸福百味#紫薯饭的做法图解6

步骤6

盖上锅盖，选择煮饭功能
#东古滋味 幸福百味#紫薯饭的做法图解7

步骤7

时间到，紫薯饭煮好了
#东古滋味 幸福百味#紫薯饭的做法图解8

步骤8

紫薯又糯又甜
#东古滋味 幸福百味#紫薯饭的做法图解9

步骤9

成品图

紫薯饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-08 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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