清炒西兰花

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健康又爽口的清炒西兰花家常又美味，只需要添加太太乐鸡汁即可炒出一道健康的家常菜！一勺到位！
参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯 美味不设限#

清炒西兰花的用料

西兰花 1颗 太太乐原味鲜酱油 适量
油 适量 盐 一小勺
大蒜 5瓣 太太乐鸡汁 少许
太太乐鸡精 少许

清炒西兰花的做法

#加油 英格兰#清炒西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花，蒜末，所需调味品备齐
#加油 英格兰#清炒西兰花的做法图解2

步骤2

锅烧开水后下西兰花
#加油 英格兰#清炒西兰花的做法图解3

步骤3

再加入少许盐
#加油 英格兰#清炒西兰花的做法图解4

步骤4

焯水2分钟
#加油 英格兰#清炒西兰花的做法图解5

步骤5

另外一个锅中加入适量油烧热后倒入蒜末爆香
#加油 英格兰#清炒西兰花的做法图解6

步骤6

再倒入西兰花
#加油 英格兰#清炒西兰花的做法图解7

步骤7

炒匀
#加油 英格兰#清炒西兰花的做法图解8

步骤8

再加入鸡精
#加油 英格兰#清炒西兰花的做法图解9

步骤9

再加入太太乐原味鲜
#加油 英格兰#清炒西兰花的做法图解10

步骤10

再加入鸡汁
#加油 英格兰#清炒西兰花的做法图解11

步骤11

盛放到盘中
#加油 英格兰#清炒西兰花的做法图解12

步骤12

翠绿可口的健康低脂家常西兰花

清炒西兰花的烹饪技巧

加入盐是为了延缓西兰花变色，保持翠绿感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-08 · 福建

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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