又一道免疫力“加分菜”|我的小绿菜发光吧！

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我的小绿菜就是～海绿菜！ 之前邻居送我家一盆刚从海里捞来的海绿菜，我真是喜出望外呀～隔着口罩都能闻到它的“鲜”！但我当时忙于工作，就暂时把它封存在了我的冰箱冷冻室里！但是今天，我要充分发挥我小绿菜的光芒，成为孩子提高免疫力的“加分菜”！ 海绿菜有记载，有清热解毒祛痰的功效！这个做法，是孩子们喜欢的，吃完一碗还能再要一碗！在这里还是希望我的家人们都好好的！好好吃饭，把免疫力搞上去

小绿菜的用料

海绿菜 200克 西红柿 2个
鸡蛋 2个 煮好的馄饨 15个左右
蒜瓣 若干个

小绿菜的做法

又一道免疫力“加分菜”|我的小绿菜发光吧！的做法图解1

步骤1

这是我的小绿菜，冷冻室拿出来的样子，清水冲洗两遍，用食物剪刀咔嚓剪几刀，备用
又一道免疫力“加分菜”|我的小绿菜发光吧！的做法图解2

步骤2

西红柿切小块，备用
又一道免疫力“加分菜”|我的小绿菜发光吧！的做法图解3

步骤3

锅里煎两个今年的鲜鸡蛋，虽然它俩在煎的时候，碰撞在了一起，但是丝毫不影响美味！煎好后盛出，备用，锅底留油
又一道免疫力“加分菜”|我的小绿菜发光吧！的做法图解4

步骤4

在刚才煎完鸡蛋的锅里，放入蒜瓣，煸炒西红柿，直至熟烂出汤汁的状态，然后添加适量热水
又一道免疫力“加分菜”|我的小绿菜发光吧！的做法图解5

步骤5

西红柿汤汁里放入娃爱吃的馄饨，馄饨是单独清水煮过，熟的，先煮好馄饨的目的是减少加热西红柿汤汁的时间，避免营养流失过多
又一道免疫力“加分菜”|我的小绿菜发光吧！的做法图解6

步骤6

再放入绿菜，不用煮太久，海绿菜3-5分钟就好了，最后放入煎鸡蛋稍微同煮一会，最后加盐调味，即可出锅！

小绿菜的烹饪技巧

海绿菜营养丰富，和西红柿，煎鸡蛋的搭配吃法，鲜美且营养翻倍！做法简单省时，也非常适合新手妈妈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-21 · 辽宁

©本菜谱的做法由 汤圆麻麻爱分享 编写，未经授权不得转载
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